TIPS SEHAT SEPUTAR PUASA RAMADHAN

Marhaban Yaa Romadhon…, Bulan suci yang di dalamnya menyimpan banyak sekali kebaikan tentu tidak akan kita lewatkan begitu saja untuk memperbanyak amal di bulan romadhon ini, berikut 10 Tips Ilmiah untuk menyambut bulan suci Romadhon yang perlu kita ketahui bersama.

Puasa ramadhan menjelang untuk menyambutnya ada jadwal puasa yang bisa di download. Ok tips menunaikan puasa ramadhan anda bisa cermati:

1.Puasa ramadhan kita awali dengan niat ikhlas untuk menunaikan puasa ramadhan dan ucapkan syukur atas nikmat Alloh SWT,

2.Selama puasa ramadhan terapkan pola makan sehat

3.Keseimbangan gizi maupun porsinya sangat penting selamapuasa Romadhon

4.Ketika berbuka atau sahur di dalam Puasa Romadhon jangan makan terlalu kenyang dan jangan jadikan saat berbuka dengan mengkonsumsi secara berlebihan

5.Ingat batasi mengkonsumsi makanan berlemak tinggi, terlalu pedas, makanan kalengan, daging olahan dll di bulan suci Romadhon

6.Perbanyak mengkonsumsi buah-buahan segar saat berbuka atau sahur. Perbanyak minum air putih

7.Saat makan sahur maupun berbuka, sebaiknya sajian makanan yang fresh dan dimasak bukan yang telah disimpan selama beberapa hari kemudian dipanaskan

8.Masakan disajikan secara bervariasi, guna meningkatkan nafsu makan saaat sahur

9.Membatasi untuk mengonsumsi gula, makanan gorengan, makanan bersantan

10.Melakukan olahraga ringan secara teratur seperti, jalan kaki, senam, olahraga pernafasan dan lain-lain

Selamat melaksanakan Ibadah Puasa Romadhon, Semoga puasa kita tahun ini lebih baik dari tahun kemarin, dan kepada pengunjung setia blog ini, saya mohon maaf atas segala salah dan dosa.
Satria Bimo Aji.